Bien préparer son corps avant d'aller au ski et comment bien le faire récupérer ?

Les ski est un sport qui entraine énormément de contraite sur tout votre corps. C'est pourquoi votre ostéopathe de Villeparisis vous propose de vérifier l'équilibre de votre corps avant et après votre séjours au ski pour vous éviter toutes blessures. 

Pourquoi doit-on préparer son corps avant de partie au ski ?

La pratique des sport de glisse demande énormément d'effort à votre corps aussi bien aux jambes qu'à votre colonne vertébrale. Lors de l'activité le poids de votre corps augmente conjointement avec la vitesse et avec vos appuis dans chaque virage. Plus le virage est serré plus votre masse se multiplie, accentué par la vitesse. 

Si vous ne préparer pas physiquement votre corps a s'adapter aux contraintes ou bien si on ne vérifie pas son équilibre. Vous vous exposé à des risques de blessures ! 

Au cabinet d'ostéopathie nous vous proposons des conseils adapté ainsi qu'une vérification complète de tout votre corps pour p-le préparer à l'effort. 

Des exercices adaptés et personnalisés et un rééquilibrage complet de votre corps.

Dans un premier votre ostéopathe de Villeparisis doit récupérer quelque renseignement telle que votre activité professionnelle, votre rythme sport si il y en a, vos antécédents. Avec ceux la il pourront déjà analyser les déséquilibre et les besoins de votre corps. Après un examen complet de votre corps il couplera ces informations pour vous corriger les déséquilibre retrouve ainsi que vous donner des conseils d'exercice comme les squats, les fentes latéral, le renforcement abdominales ou tout autre exercices utiles. 

Bien évidemment ceci n'est qu'une infime partie du travail que votre ostéopathe aura a fournir lors de votre passage. Conseil, soin, explications seront les thèmes de la séance pour préparer votre semaine au ski et/ou harmoniser votre corps après. 

Pour plus de détails vous pouvez vous rediriger vers le site .